Hitta din Egna pepsodent produkt

Regelbundet två gånger om dagen

Det viktigaste med att borsta tänderna är att göra det regelbundet
Det är viktigt att borsta tänderna regelbundet: tänderna bör borstas två gånger om dagen med fluortandkräm. Kom ihåg att noggrant rengöra alla ytor, eftersom karies inte uppstår på sådana ytor som dagligen rengjorts från bakterier, dvs plack.

Plack uppstår lätt vid tandköttskanten, så det är viktigt att ge detta område extra uppmärksamhet. Ytorna mellan tänderna rengörs enklast med tandtråd, tandpetare eller med en tandborste för tandmellanrum. Byt ut din tandborste mot en ny minst var tredje månad, så får du den mest effektiva rengöringen.

Att borsta tänderna är en teknikgren, inte en styrkegren. Tänderna bör borstas med små cirkulerande rörelser, utan att använda för mycket kraft. Två minuter är en lämplig tid för tandborstningen. Dessutom ska tänderna regelbundet kontrolleras hos tandläkaren. Tandläkaren ger dig goda råd för tandskötsel hemma och kan uppskatta hur ofta du bör kontrollera tänderna hos läkaren.

Före eller efter måltiden?
Du kan borsta dina tänder på morgonen redan innan frukosten, eftersom fluor skyddar tänderna mot effekterna av syreangrepp.
Du kan även borsta tänderna efter att du ätit, men inte direkt efter, i synnerhet inte om du ätit sura produkter som apelsinsaft eller läsk. Att borsta tänderna direkt efter maten tär på emaljen som redan blivit mjukare efter måltiden. Munnen bör dock sköljas noga direkt efter maten för att avlägsna matrester.

Avbryt syreangreppet genom att äta tuggummi innehållande xylitol direkt efter maten. Att tugga tuggummi ökar även salivproduktionen, vilket i sin tur motarbetar syreangreppets upplösande effekt på tandemaljen.